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当你读书学习、埋头工作或者做各种家务时，都离不开大脑的思维、判断并发出正确的指令，在大脑完成这一系列的过程中，需要有充足的能量供给，在产生能量的过程中有需要氧气的持续供应，对于脑力工作者这种感受会更加明显，脑力工作决定了比普通工作需要更多的氧气，长此下去机体会处于相对缺氧的状态，经常会感觉头昏脑涨、烦躁、困乏、记忆力下降等，氧会使你思维更敏捷，头脑反应更灵敏，有助于提高你的工作效率。长期坚持吸氧的好处有以下几点：首先在疾病方面，它是辅助多种疾病的重要方法之一。通过提高其血氧饱和度的水平来促进形成代谢，改善的功能。乳酸是在氧供应不足的条件下，组织进行无氧酵解的产物。所以从补充体能、增进大脑活力的角度看，如果不能通过运动来改善体内缺氧状况，可以适当吸些氧气。

1、剧烈运动后及时补氧，可迅速改善气促胸闷，消除疲劳，恢复体力。

2、吸氧对健康人士可起保健作用：由于大气污染日益严重、空调的普遍使用，定期吸氧可清洁您的呼吸系统，改善内脏功能，提高人体综合身体素质，以预防各种疾病。

3、适当吸氧可明显减轻脑力透支、缓解工作压力。

4、中老年人经常吸氧可预防心脑血管疾病，有益健康长寿。

人体的包括细胞和体液两部分，在氧气供应充足的情况下，有利于物质的产生，增强了物质的活性，因此可以很好的抵御外来微生物的。用于体育锻炼，剧烈运动后及时补充氧气，可迅速改善气促胸闷，消除疲劳，恢复体力。引起疲劳的原因是多方面的，如体力或脑力的透支，人体的自然衰老，心脑血管及其他疾病的前期或恢复期，手术后的康复期，人体生物周期的低潮期等，在上述所有原因中，大部分与缺氧有关，氧可以，利于食品的消化吸收，能及时把它们转化成人体所需要的能量，让我们保持充沛的体力或精力。

氧气的用途：炼工艺：在炼钢过程中吹以高纯度氧气，氧便和碳及磷、硫、硅等起氧化反应，这不但降低了钢的含碳量，还有利于清除磷、硫、硅等杂质。而且氧化过程中产生的热量足以维持炼钢过程所需的温度，因此，吹氧不但缩短了冶炼时间，同时提高了钢的质量。高炉炼铁时，提高鼓风中的氧浓度可以降焦比，提高产量。在有色金属冶炼中，采用富氧也可以缩短冶炼时间提高产量。